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横向きで寝ると太るんです!マツエク持ちも悪くなるし絶対ダメ!

マツエクの持ちが悪い?絶対にやってはいけない7つの鉄則!!第5段!!

 

⑤ 仰向けで寝る!!
⑥ 高温多湿な場所に長時間いない!!
⑦コーティングを使用する!!

 

 

寝る時の姿勢・・・どうしてます?

横向き

うつ伏せ

仰向け

大きく分けてこの3種類

マツエクに1番優しい寝方・・・

そりゃマツエクに摩擦が起きない仰向けが正解☆

 

がしかし!!

仰向けで寝るとイイコトが!!

マツエクのためだけじゃなかった☆

 

仰向けはあなたの美しさがもっと輝く寝方なんです☆

 

目次

①横向きでないと眠れない?マツエク取れてもいいならどうぞ

②怖いくらい当たる!!今の精神状態が寝方で分かる!!

③あなたのその寝方で・・・しわになるわ、太るわで最悪だよ

④人生の1/3の時間は睡眠。有効に使えばキレイになる!

⑤ついでに仰向け体操して痩せちゃう?

 

 

 

①横向きでないと眠れない?マツエク取れてもいいならどうぞ

まつげエクステは横向きNG

アフターケアの説明では

「仰向けで寝て下さい」

とアイリストは伝えます。

 

でもお客様の中には

「私・・・横向きじゃないと眠れないんです」

という人!!

 

横向きで寝ると目尻から取れますよ!!

 

タレ目デザインなど、目尻が長い分外れやすい上

枕の摩擦で目尻から取れます。

 

目尻ハゲになりたくなかったら、頑張って仰向けで寝ましょう

 

 

②怖いくらい当たる!!今の精神状態が寝方で分かる!!

 

横向き

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柔軟性のある考え方ができて、色々な出来事に柔軟に対応できる

心がリラックスしている状態

自分のことより周りのことを優先して考えられる優しい人

 

横向き(胎児のように膝を抱えて眠る人)

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眠っていても自分を解放できていない現れ。

強い精神ストレスがかかっていませんか??

深く考えすぎないで!

甘えん坊で恋人や、友人に依存しやすい人もこの寝方が多い!!

なにか好きな事や趣味を見つけましょう!

 

うつ伏せ

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心配事や不安がありますか?

弱みを見せたくない見栄っ張りで几帳面な人が多いです。

自己中心的な考え方になっているかも・・・

気をつけて!!

仰向け
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急所のおなかを上にして眠ることは、動物でいうとかなり安心している体勢。

精神がとても安定しています。

気持ちが解放していて、自信がある時。

 

③あなたのその寝方で・・・しわになるわ、太るわで最悪だよ

1番やばいのがうつ伏せ!!

これで寝ると・・・

肩こり、首こりになる!

負担がかかってはいけないところに重心が・・・!

ヘンなところの筋肉が緊張して、肩や首がこります。

呼吸が浅くなる!

気道が狭くなるので、呼吸がしずらい

寝苦しくなると、嫌な夢見やすいです。

太る!

1番最悪なのが太る

呼吸がうまくできないと血行不良になり、新陳代謝が下がります。

寝るだけダイエットも効果なしです。

胸の形が悪くなる!

自分の体重で胸をつぶしてしまって、形が崩れます!

顎関節症や歯並びが悪くなる!

負担がかかる場所が悪いと骨も歯も変形します。

 

O脚になる!

うつ伏せは膝に大きな負担がかかり、O脚を促進させるなんて・・・!

うつ伏せはデメリットだらけです・・・

おそろし!!

 

うつ伏せにもメリットある??

お相撲さんなど大きい人にとっては呼吸が楽

無呼吸症候群の人やイビキがヒドい人は気道が確保しやすいみたいです。

お相撲さんくらい太っていないのであれば、うつ伏せはやめましょう。

横向きもやばいよーーー

骨盤が歪む!

片方の骨盤ばかり負担がかかって、歪みます!

ムキムキの筋肉がでてきます!

歪んだ骨盤を正常に保とうと、筋肉が張ります。

ほしくないトコに筋肉がつくという悲しい身体になります。

胸の形が崩れて、たるむ!

横に流れて、形が崩れます。おっぱいにしわやたるみもでる!

冷え性になる!

骨盤が歪むと血行不良になるので、手足に血液が回らなくなります。

冷え性の道まっしぐら

太る!

骨盤が歪むと新陳代謝も下がるんです。

代謝が下がると今まで変わらないのに、

なぜか太って痩せずらいという負のスパイラルに突入します。

むくむ!

血行が悪くなることにより、朝起きたら

顔がパンパン

足がパンパン

いやですね。

しわができる!

重力には勝てません。

どちらか一方で寝ると、あなたのそのほうれい線・・・

深いしわになりますよ

ニキビができる!

肌にまくらの摩擦がかかると、刺激を受けてニキビができやすく・・・

枕カバーちゃんと毎日変えましょう

横向きのデメリットたくさんありすぎます。
とにかく骨盤は歪ませてはいけません

 

すべての美につながっているのが骨盤です。ここポイントです。

でも、横向きが向いている時もある!

無呼吸症候群の人

舌の落下を防げる。

急性アルコール中毒など、お酒で倒れた人は横向きで寝かせて!

嘔吐物で気道を塞ぐのを予防できるます。

腰痛持ちの人

腰が歪んで腰痛がある人は仰向けがツライ。

骨盤が通常に戻れば、仰向けが楽になります。

妊娠中の人

おなかにベビがいれば、そりゃ苦しいです。しょーがないです。

消化器系が弱い人

食べ過ぎた日は、右を下にして寝ると良いよ!

腸の動きを助けて、消化がスムーズに!

貧血の人

左を下にして寝ると、心臓への血の戻りがスムーズになる!

生理中とかいいかも!

④人生の1/3の時間は睡眠。有効に使えばキレイになる!

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仰向けは無理なく血液が身体を巡るので、健康的な寝方です。

1日8時間睡眠では

人生の1/3は睡眠です。

 

私たちはとても長い時間を睡眠に使います。

 

せっかくなら、睡眠ついでにキレイになりましょう!

 

正しい仰向けの寝方

 

正しく仰向けで寝ると骨盤は歪みません

骨盤が正しい位置にあるだけで、あなたは美しくなれます☆

 

これらもチェックしてみて!!

手と足は少し広げて!

広げることで空間ができ、効率よく放熱されます。

夏の寝苦しい夜など、身体が暖まりすぎず、寝付きがよくなります。

手や足を組んだまま眠ると、眠りが浅くなり、悪夢を見やすいそうです。

 

鼻呼吸で寝ましょう。

口を大きく開いて寝ると、下が気道に下がって無呼吸症候群になりやすい

気をつけて!

 

枕の高さは自分に合ったものを!

女性は高い枕が好きな方が多いそう。

しかし!!

高い枕は首にしわができるのです!

首の皮膚は薄いので、1度しわができるとなかなか消えません・・・

今から枕で予防しましょう!!

枕に顔を触れないで!

マツエクが触れて摩擦が起こると取れます

顔に摩擦が起きると肌トラブルになりやすい!

 

美肌を目指して、仰向けに!

 

⑤ついでに仰向け体操して痩せちゃう?

巷ではやっているゴキブリ体操

SATOも時々やっています。

体育の教員のSATOでも、このゴキブリ体操

30秒やっただけでも意外にキツイ。

 

でも、リラックスできてむくみもすっきりー!

簡単だからやってぜひみて!!

 

 

 

動画を見る時間のない人はこのLocariの記事がおすすめ☆

 

 

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朝晩、ブラブラを60秒やるだけで

むくみ防止!ものすごくダイエット効果あります☆

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ぜひぜひー☆

 

まつげのハナシじゃなくて

ダイエットのハナシになっちゃった。

 

 

仰向けで寝て
マツエクもキレイに長持ちさせて
お肌もキレイになって
ちょこっとの体操で痩せちゃいましょ☆

仕事でカラーマツエクできない!!という方に朗報

カラーエクステで使用しているかわいい色のカラーつけまつげを

SATOから販売することになりました☆

気分まで明るくなちゃう☆ブルーの中でも1番明るいライトブルー作りました☆のページ
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続々新色を作っているので、ぜひチェックを☆

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